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五岁前不要养成“两饭三睡”的习惯, 会影响孩子发育, 父母要重视

Sep 04
admin 2022-09-04 15:48 人才招聘   浏览量:   次

孩子出生以后,在很长的一段时间里他们的吃喝拉撒都需要我们大人来负责照顾,很多家长都很重视自己孩子的成长发育,因为在家长看来只有孩子吃好睡好,才能够发育得更加好。随着孩子逐渐成长,父母对他们也逐渐变得没有那么操心,稍微放松了警惕。但是有一点需要注意的是,在孩子五岁之前父母们一定要让孩子养成健康的饮食和睡眠习惯,特别是不能让孩子养成一天“两饭三睡”的不良习惯。

妈妈为了省事,经常给孩子吃“汤泡饭”?医生:孩子饮食不能应付了事

新晋宝妈刘雨是一个性格特别开朗的人,平时大大咧咧的,比较不在意日常生活中的一些小细节。尽管现在已经有了宝宝,但是她这样粗心大意的性格仍旧没有太大的改变,对于孩子的日常饮食上,都是习惯了怎么方便怎么来。有一次刘雨在吃汤泡饭的时候发现宝宝吃起来似乎也挺习惯的,而且汤泡饭比起做菜来说简单很多,这样一来,汤泡饭变成了孩子一日三餐的固定饮食。

五岁前不要养成“两饭三睡”的习惯,会影响孩子发育,父母要重视

刘雨一直觉得“汤汁里浓缩了食材的全部精华,拿来泡饭理所当然也是很有营养价值的,而且孩子也喜欢吃,这样就不用每一餐都需要下厨,我自己一个人带孩子也可以轻松一点”。对于刘雨这种做法,是医生极力反对的。

不久前,刘雨带孩子去医院做了常规体检。医生检查发现孩子的咀嚼能力比起同龄的孩子要差,询问后得知,原来是刘雨经常给孩子吃汤泡饭,对于贪方便、图省事的家长,医生真的是很无奈。

“家长一定不能够在孩子吃饭的问题上偷懒!汤泡饭比起米饭吃起来是更加省事,但是很多小孩子都没有完全咀嚼就直接吞下去,这样对孩子的消化能力会造成负担,而且咀嚼能力得不到提高,孩子就会迟迟长不出牙。时间一长,各种问题就会凸显出来,例如消化不良、脾胃失调等等。

本来只是为了贪方便,但却没有想到这样会对孩子身体健康造成损害,刘雨觉得自己是真的太粗心大意,失职了。

孩子五岁前“两餐三睡”的坏习惯,不利于他们健康成长发育

相信很多新手妈妈曾经都和刘雨一样为了图方便给孩子吃汤泡饭,特别是在小孩子还小,咀嚼能力没有发育完全的时候,汤泡饭吃起来会更加的丝滑,更省力。可是汤泡饭再怎样省事,它的营养都是达不到宝宝所需要的营养的,而且没有经过充分咀嚼碾磨的米粒是会给孩子脆弱的肠胃造成消化负担的。

也有相当一部分的宝妈可能会追求养生,觉得杂粮对孩子更好,更加有营养,这样一来她们就会给年龄过小的孩子也吃杂粮。虽然比起汤泡饭来说,杂粮饭的营养价值会更高一点,但是我们要知道,杂粮是含有大量的膳食纤维的,成年人如果有肠胃问题都不能够食用过多更何况是年龄偏小的孩子,他们的肠道消化吸收还没发育完全,如果让他们用杂粮饭作为主食,那肯定会对消化系统造成损害,影响其他营养的吸收。

还有就是在孩子的睡眠问题上,很多家长都是缺乏科学的、正确的认知的,大多时候觉得宝宝只要睡着了就松一口气,但是睡觉其实只是孩子的基本生理需求,而注重睡眠质量才是最根本的。有的家长会在孩子哭累了以后哄睡,因为旺盛的精力已经被消耗了,这时候入睡是最容易的,但是你有想过吗?孩子其实是带着情绪进入睡眠的,他们的大脑还处在活跃当中,这样一来,孩子就很容易被惊醒,睡眠质量是得不到保障的。

在孩子没有步入幼儿园以前,很多的家长对于孩子的睡眠时间是很随意的,只要孩子困了,随时随地想睡就睡。所以很多小孩子会选择吃完午饭后的时间用来玩耍,到傍晚玩累了就开始睡,可是这种睡眠规律是很不规律的。如果孩子傍晚睡,那么一般情况晚上是很难入睡的,完全打乱了睡眠节奏,很容易造成睡眠时间不足,精神衰弱等情况。

对于午睡时间的把控也是需要家长们重视的,千万不能让孩子睡到自然醒。一般午睡的时间最好控制在1-2个小时,如果睡太久,身体反而就会产生疲惫感,同时也会影响晚上的睡眠。再者就是午睡时间不应该过晚,中午12点左右,饭后半小时最为适宜。

五岁之前这个阶段对于孩子来说是健康习惯养成的时间段,家长要加以正确的干预,提高重视,最主要的是一切要以科学出发,千万不能盲目,这样才能够有助于孩子的健康发育成长。


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